Lördag 10 mars

Idag för 15 år sen bodde jag i Helsingborg. Med närhet till havet. Dannmark, Helsingör med tåget till Lousiana och bronsskulpturerna av Giacometti. Gigantiska gestalnngar av varelser flera meter högre än jag själv, patinerade och skimrande.
Dessa konstverk drabbade mig djupt. De talade till mig och inspirerade mig.
När jag tänker på dem idag minns jag hur mycket oupptäckt potential vi alla har som lurar inom oss.
Vad står i vägen för vårt nästa steg mot förverkligandet av våra drömmar?
Eller är drömmarnas själva funktion att förbli just drömmar, fantasifoster av en framtid som vi skjuter framför oss.
Man säger ju att människans själ dör, samma dag hon ger upp sina drömmar.
Är det att vara desillusionerad? Kanske...
Vad drömmer jag om? Min högsta dröm är att skapa ett terapeutiskt yogacenter i Tärnsjö, för vård -och omsorgspersonal. En lokal inbjudande liten värld bortom allat vad krav heter. En plats där alla som ger vård, service och vänlighet. Får landa på en fårskinnsmatta framför ett tänt ljus i trettio minuter på betald arbetstid för att få sträcka ut kroppen, njuta av vägledd meditation och terapeutisk yogisk andning i organ-tekniskt läkande yogaställningar, antingen sittande på stol eller på matta. Dricka gott te, höra den läkande chakra gongen, äta en frukt och få tillbaka all energi som givits ut under dagens arbete, för att på så vis ha en extra bonus dag med sig hem, som om man bara vilat hela dagen.

Jaa det är den effekten bara 30 min yoga har på oss människor. Evidensbaserad forskning har lett till denna faktiska sanning.

Detta är min dröm. Att få skapa en vacker plats, en daglig retreat mitt i centrala Tärnsjö, för alla de som inte kan hosta upp stålar till en lyxig resa till andra varmare breddgrader.

Må det bli så nån dag. Amen

26 feb 2018

Idag är det måndag och en ny vecka. Vaknade med en spänning i vänster axel. Rekomenderar barnets position till mig själv. 1.Sitt i klippställning med rumpan på hälarna. 2. Sära på knäna höftbrett isär. 3. Sträck upp armarna rakt ovanför huvudet, tätt bakom öronen. 4.Slut ögonen. 5. Andas in med stängd mun genom näsan genom att släppa ut magen, släppa på alla muskler i magen. Förläng inandningen så att luften sprider sig mellan revbenen och enda ner i ländryggen. Tänk dig att lungorna expanderar som två balonger i en ryggsäck. Försök förknippa detta med känslan av att du luktar på blommor. När du andats in klart, faller du mjukt framåt med rak rygg tills händerna når golvet med utsträckta armar. 6.Andas nu ut långsamt samtidigt som du medvetet väljer att låta kroppen slappna av. Särskllt dina kompensationsmuskler som annars vill avlasta det obehag som kan följa vid stelhet. Så länge man kan andas långa djupa andetag i en position eller rörelse är det en bra övning. 7.Andas tio långa djupa andetag i denna ställning med slutna ögon och fokus på en punkt mitt mellan ögonbrynen. På inandning tänker du saaaat och på utandning tänker du nam. Sat betyder sanning, sant, rätt, verkligt eller medvetet osv Nam betyder du, du och din kropp, eller din kropp, eller ditt medvetande, eller din upplevelse av ditt medvetande. Således mantrar du verkligheten på inandningen om din upplevelse på din utandning. Möt den nya veckan i balans Namaste / Emilia