startpaket 1


Yogan kom in i mitt liv genom en mycket fin vän jag mötte i Stockholm på. Den tiden då teatern var mitt mest passionerade livsuppdrag. Maria Eggers berättade att hon yogat i tio år med sån glädje i blicken att jag frågade henne en dag om hon trodde jag skulle greja det. Hon skrattade med kärlek. Det kräver lite tålamod och har du ofta svårt att sitta still blir det mycket utmanande. Samtidigt menade hon att det nog var den bästa lösningen för att bli riktigt lugn och i harmoni med sin kropp.

Nåväl åren gick och vi gjorde olika saker i våra liv. Jag började strax med ashtanga yoga och såg det som ett bra sätt att bli vig. Fast inget klickade i mig psykiskt eller själsligt...det kändes mest som träning i balans.
Åren gick och en dag på sös när jag satt och dokumenterade i jobbet fick jag plötsligt en tanke. Undrar om yoga finns i sjukvården? 

Jag vet inte varifrån tanken kom, men jag hade yogat så pass mycket att jag iallafall visste av egen erfarenhet att mycket påverkat mig fysiskt av yogan. 
Smak- och luktsinnet var bättre, pulsen lägre trots att jag rökte. Jag hade världens starkaste lungor trots att jag rökte. Vilket var ett mysterium för mig.

Så jag googlade och hittade Göran Boll och hemsidan för MediYoga. Till min lycka fann jag att de utbildade sjukvårdspersonal till att bli instruktörer i MediYoga, till de vårdinrättningar som behandlade sina patienter med denna kraftfulla terapeutiska "sjukgymnastik för kroppens organ och nervsystem." Mediyoga jobbar inte i kroppens vitala organ. Sjukgymnastik är snarare, muskelträning.
Jag ansökte om åt få bli antagen till deras utbildning och ett bra tag senare blev jag antagen.
Idag långt senare har jag beslutat att vara min egen instruktör göra om utbildningen själv hemma. Det är en resa. Jag skall börja från början. Och göra nybörjarpasset startpaket 1, varje morgon i sex veckor och dela day by day här på bloggen vad som händer med migoch kroppen. När jag gick utbildningen 2014 hade jag inte tiden att dela med mig på allvar. Så nu skall jag göra nybörjarresan på nytt. 
Mediyoga är min medicin i dag och det finns inget annat som slår det. Man börjar läka redan efter fem minuter....eftersom jag vet att överflödigt fett och gifter naturligt rensas ut under processen, kommer jag även dela om det. 
Vi ses...


drick te och tro


I Riga, möte jag detta yogate. Yogate finns i hela världen. Det speciella med teet är flera saker. För det första är det mycket sällan ett svart te. I stället är det uppbyggt av ayurvediska kryddblandningar som har en kraftfull inverkan på vårt välbefinnande och matsmältning. Vissa teer lugnar ner och andra hettar upp. En del balanserar ett oroligt temperament och en del är så välsmakande med kryddor som kanel, lakrisrot, ingefära och vanilj, att det hejdar våra godisbegär.

Sedan kommer den andliga aspekten med teet. Efter ett yogapass, när kroppen plötsligt fått massor av bekräftelse av vårt medvetande och den börjat rensa ut slaggprodukter genom den ökade blodcirkularionen, söker infinner sig en känsla av pånyttfödelse mentalt.

I detta välsignade tillstånd fyller teet sin optimala funktion. Magen älskar varmt vatten. Enzymer älskar kryddorna och själen får binda ihop säcken på nåt vis. Det är en lika viktig ritual för mig att dricka te efter yogapasset, som det är att vända mig mot högkoret i kyrkan och göra korstecken av vördnad inför vår Herre Jesus Kristus, innan jag lämnar kyrkan.
När vi kristna mediterar här vi engagerade i vår relation med Gud. Vårt kapitulerande inför guds genomträngande kärlek. Vi rodnar och ger upp motståndet och låter oss bli älskade.

Genom den yogiska traditionen att ta ansvar för sin kropp och dess hälsa har jag lärt mig ett sätt att tacka herren för livet jag fått.

Jesus finns i varenda andetag. I varenda cell och rörelse. Och så firar jag yogapasset med teet efteråt med ett tänt ljus. Inga flyktvägar.

Bara te och tro..

ok google


Sitter i bilen med familjen på väg hem från en heldag i Gävle. Mamma sitter i baksätet och frågar om det finns något sätt att vi kan lyssna på Eros Ramazotti. Jag ska precis vända mig om med en beklagande min och säg tyvärr...men jag hinner inte..
Intill mig sitter min underbara man med sina vackra ögon fästa på vägen framför oss och utbrister plötsligt: " ok Google spela Eros Ramazotti på Spotify." Googles kvinnoröst bekräftar uppdraget och inom ett ögon blick ljuder Eros Ramazotti ut i bilen...mamma bakom mig är ju en äldre generation och fattar ingenting. Vem min man pratat med. Och jag som aldrig ens orkat bry mig om att sätta mig in i de tekniska hjälpmedel som faktiskt finns idag, blir helt paff. 
Är man tydlig och välformulerad så förstår Google vad vi vill. Min  slutsats blir att man vinner mycket på att tänka på att utrycka sig som tydligt och enkelt som möjligt...tror på detta sätt att Googles krav på mig att vara konkret, och exakt, kommer träna mig att vara det i andra samtal också. 
Trodde aldrig att en robotröst skulle kunna lära mig vikten av tydlighet. Men idag blev effektiviteten av denna logik bevisad för mig.